✕
کد خبر: 299244

تکنیک جدید کاهش ترس و افزایش اعتماد به نفس/ اینفوگرافیک

محققان UCLA روشی به نام Decoded Neurofeedback رو توسعه دادن که بدون نیاز به مواجهه مستقیم با محرک ترسناک، می‌تونه ترس رو در مغز کم کنه و اعتمادبه‌نفس رو بالا ببره.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، چطور کار می‌کنه؟ سیستم، الگوهای پیچیده فعالیت مغزی مرتبط با ترس یا کمبود اعتمادبه‌نفس رو شناسایی می‌کنه و با دادن بازخورد پاداش‌محور (مثل جایزه)، مغز رو آموزش می‌ده تا اون الگوها رو تغییر بده.

کاربردهای امیدبخش:

درمان اضطراب و PTSD
اختلالات خوردن
افسردگی
حتی آموزش رهبری و مدیریت برای افزایش اعتمادبه‌نفس مدیران
نتایج جالب:

کاهش معنادار سیگنال ترس در آمیگدال فقط بعد از ۳ روز تمرین
افزایش قابل توجه سطح اعتمادبه‌نفس
بدون نیاز به روبه‌رو شدن با منبع ترس (روش ناخودآگاه)
این دو مطالعه در مجلات معتبر Nature Communications و Nature Human Behaviour منتشر شدن.

 

مرتبط ها